札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/肩こり | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

コツ3,疲れた目を温めると首や肩のコリが和らぐ

パソコン作業によるカラダの疲れや不快感は、目の疲れ(眼精疲労)と直結していることが多いと指摘されています。それを示すように、仕事でパソコン等を使う作業をしている人のうち、身体的な疲労や症状を感じている人の90%以上が『目の疲れ.痛み』を感じているという調査結果があります。

『目が疲れて見えにくいから前屈みの姿勢になって首や肩がこる』『長時間の不自然な姿勢が首や目などに疲れを及ぼしている』のどちらのケースも考えられますが、目を温めて気持ちが良いと感じたら、疲れ目が首や肩のコリを悪化させている可能性があります。

その場合は、蒸しタオルなどで目を温めましょう。目のピント調節力の改善やリラックスにも繋がります。

蒸しタオルを使う時はヤケドに注意してください。