札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/腰痛と睡眠 | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

朝寝起きに腰痛にならない寝方

2.横向きで少し丸まる寝方

この寝方も、前述の「仰向けで膝を立てる寝方」同様に骨盤を引っ張ることなく、楽に寝ることの出来る姿勢です。

横向きに寝て少し丸まるだけでも楽なのですが、膝の間に硬い枕などを挟むとさらに効果的だと言われています。