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札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/肩こりと腰痛

2023/04/25
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呼吸の浅い人は肩こりになりやすい?
肩こりや腰痛に悩む人には、肩や胸だけを使う浅い呼吸の人が多いといわれています。深呼吸をすると横隔膜や腹筋が動き、血行を促進し自律神経を整えてくれます。1日2~3回でもよいので、ゆっくり深呼吸をして筋肉の緊張を和らげましょう。