札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/肩こりと腰痛 | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

【肩こり】
肩の上げ下げストレッチ
背中の肩甲骨を動かす意識で、息を吸いながら両肩をできるだけ上に引き上げる。
息を吐きながらストンと両肩の力を抜き、両肩をできるだけ下へ下げる。
1、2の動作を10回繰り返す。