札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/猫背改善トレーニング | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

Training03　寸止め筋トレ

鍛えるのは、脊柱起立筋、つまり背骨の周りの筋肉。正しい姿勢、よき姿勢には欠かせない重要ポイントだ。足を上げた状態からゆっくりと下ろしていき、床スレスレのところでストップ。動きは単純だが、地味にキツイ……!