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札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/猫背改善トレーニング

2023/05/11
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猫背改善トレーニング_20190424_1

猫背改善トレーニング_20190424_2

Training03 寸止め筋トレ

鍛えるのは、脊柱起立筋、つまり背骨の周りの筋肉。正しい姿勢、よき姿勢には欠かせない重要ポイントだ。足を上げた状態からゆっくりと下ろしていき、床スレスレのところでストップ。動きは単純だが、地味にキツイ……!