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札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/体幹トレーニング
2023/05/17
体幹を鍛えるエクササイズ その2
椅子に浅く座り、両足を腰幅くらいに開きます。
膝と足首は軽く曲げ、腰から上は前に倒し、両腕 は肩幅で床と平行に伸ばします。
腰から下は固定したまま、おへそから上を前に折り曲げてゆきます。
両手がつま先についたら、もとの姿勢に戻ります。
TEL:011-850-9854 | 受付時間 9:00~21:00 休診/日曜・祝祭日 土曜/13:00まで |
体幹を鍛えるエクササイズ その2
椅子に浅く座り、両足を腰幅くらいに開きます。
膝と足首は軽く曲げ、腰から上は前に倒し、両腕 は肩幅で床と平行に伸ばします。
腰から下は固定したまま、おへそから上を前に折り曲げてゆきます。
両手がつま先についたら、もとの姿勢に戻ります。