札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/妊婦さんが注意したい姿勢、心がけたい体勢 | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

妊娠中期～後期：「仰向け」に寝ない方が良いの？

「妊娠中期以降は、寝るときには“左側臥位（そくがい）”で寝た方が良い」と聞いて、左向きに寝ているという方もいらっしゃると思いますが、気になるのが「なぜ仰向けで寝ない方が良いのか？」ということ。

その理由は、妊娠中期～後期の妊婦さんは「仰臥位（ぎょうがい）低血圧症候群」を起こす可能性があるという理由で、“仰向け”で寝るのを避けた方が良いとされているからなんです。

「仰臥位低血圧症候群」とは、大きくなった子宮が、背骨の前右側を走行する血管で、心臓に帰る血液が流れている「下大静脈」を圧迫することによって起こるもの。

下大静脈が圧迫されて血液が心臓に戻らなくなると、心臓から送り出される血液量も少なくなるため、血圧が低下してしまい、体は酸素不足に陥ります。

その結果、悪心・嘔吐、生あくびなどの「仰臥位低血圧症候群」になる可能性があります。

仰向けに寝ていて気分が悪くなった場合は、左側臥位になることで改善する場合があるので、“楽な姿勢”をとるようにしてみてくださいね。