札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/夏冷え対策＆解消法 | 札幌にあるひつじ整骨院のブログをご覧いただければ当院の様子が分かります

夏冷え対策＆解消法3つ！

＜１＞夏の運動不足に気をつけて！

暑い夏は、熱中症のリスクがあることもあり、とくに運動をしない人が多いようです。女性は、男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が多い体質で、もともと冷えやすいため、筋肉量をアップして、脂肪を溜めないように自宅で行えるヨガやエクササイズなど、適度に体を動かすようにしましょう。
ヨガのあらゆるポーズは、ゆっくり行ってポーズを長く保つようにすることで筋肉が鍛えられ、脂肪が落ちていきます。