NEWS新着情報
札幌白石区のひつじ整骨院では施術の様子や最新の院情報を公開しております
札幌白石区のひつじ整骨院のサービス等も紹介しております
札幌白石区にあるひつじ整骨院では、最新情報や施術の様子を公開しておりますので、是非ご覧ください。
札幌にあるひつじ整骨院では、交通事故による怪我や体の痛み、慢性的な首や肩の凝りや腰や膝の痛み等、体のお悩みに対し、ひつじ式整体やストレッチで施術しているほか、機器による治療もご利用いただけます。
どこの病院に行っても痛みの改善が期待できなかった方や慢性的な痛みにお悩みの方は、ひつじ整骨院をご利用ください。
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札幌市白石区で交通事故治療といえば『ひつじ整骨院』/寒い職場環境にいる人は、首や肩を温めよう
2022/01/04夏場のエアコンが効きすぎた部屋など、寒い職場で同じ姿勢を続けていると、疲れやコリが更に悪化することもあります。冷えにより筋肉が緊張し続けることで血行が悪くなり、疲労物質や発痛物質が流れ去らず、滞留するからです。 私服勤務の人は、シャツなどの襟のある服を着る、スカーフを巻くなどで、首や肩を冷やさないようにしましょう。貼る使い捨てカイロで肩や首を温めることもおすすめします。 -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/デスクワークによる肩こり改善ケア
2021/12/23コツ１.椅子やパソコン画面の高さをチェック！ 長時間のパソコン作業をする人にとって、自分の体に合った作業環境をつくり、首や肩への負担を減らすことは非常に大切です。椅子の高さは、足の裏全体が床にくっつく高さがおすすめ。さらに、腰をかけた時に膝頭の位置がお尻よりやや高い位置になるように調節しましょう。椅子の高さを変えられない場合は、足元に台を置きましょう。 ふかふかの椅子は気持ち良さそうな... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 頭痛 肩こりで悩むあなたへ
2020/04/30札幌市白石区のひつじ整骨院・整体院 の院長より どこの整体に行けば良いか 迷っているあなたへ… 【そのつらい痛みやしびれが 無くなるとあなたはどうなりますか？】 ・仕事に集中できる ・思いっきり趣味に没頭できる ・ゆっくり寝ていられる ・スポーツが楽しめる ・家族に迷惑をかけずに済む ・子供と自由に遊べる ・長時間のドライブができる ・自転車に乗れる ・杖をつかなくても歩ける ・薬を飲まな... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 肩こり①
2020/04/28パソコン仕事などによる長時間の同じ姿勢は、首や肩に大きな負担がかかります。 パソコン画面の注視やキーボードなどを同じ姿勢で続けた場合、首や肩などの筋肉は緊張し続けます。筋肉には血液を送り出すポンプのような働きがあるので、筋肉の緊張が続くと血めぐりが悪くなり、首や肩のコリや痛みを招く原因となります。 特に、前のめりやうつむき加減の姿勢で作業を続けていると背骨本来のカーブがなくなって... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ お風呂で肩こりを改善！
2020/04/27ぬるめのお風呂で全身の血めぐりを促進し、肩こりや頭痛の原因となる疲労物質などを流し去る！ 毎日の疲れは翌日に持ち越さず、その日のうちに解消しましょう。 浴槽の中では足を伸ばし、首までお湯に浸かることによって血液の流れが良くなります。 足が伸ばせない場合は、できるだけ体を深く沈め、肩が出てしまう時はお湯で濡らしたタオルをかけてあげると首の痛みや頭痛、肩こりは楽になります。お湯の温... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 新型コロナ対策についてのご協力とお願い
2020/04/22【ひつじ整骨院からのお知らせ】 新型コロナ対策についての ご協力とお願いです。 ①体調不良を感じる方 (37,5度以上の熱がある、咳が出ている、味覚や嗅覚に異常がある) ②１ヶ月以内に海外渡航をされた方 ③新型コロナ陽性と疑われる方と2週間以内に接触があったと思われる方 上記に当てはまる方のご来院は 現在ご遠慮いただいておりますので ご協力の程、宜しくお願い致し... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 腰痛 頭痛 肩こりありませんか？
2020/03/213月21日(土)は臨時休業とさせていただきます。3月23(月)からは通常営業しております。 札幌白石区のひつじ整骨院・整体院では 『どこに行っても良くならない腰痛』 『いつまでも経ってもとれない頭痛』 『具合が悪くなるほどの肩こり』 などなど 整形外科や整骨院 整体院 マッサージを数件ハシゴしたけど変化がない方にこそ、 来て欲しい治療院です。 『もう治らないと諦めていませんか？』 諦める... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 新型コロナウイルスの対策として
2020/03/16新型コロナウイルスの対策で 重要なのは『加湿』だそうです http://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangendai/life/nikkangendai-617335 -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ いつまでも腰痛で困っていませんか？
2020/03/16新型コロナウイルスが流行っている最中でも『いつまで経っても良くならない腰痛(ヘルニアや狭窄症など)』は続いていますよね？ 札幌市白石区のひつじ整骨院・整体院はいつも以上に念入りに室内清掃等に力を入れておりますので安心していらしてください。 外出や運動が出来ないこんな時だからこそ免疫力の低下を防ぐ為にもカラダや心のメンテナンスはお任せください。 -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/ 新型コロナウイルスへの対応について
2020/03/12新型コロナウイルスへの対応について 新型コロナウイルスによる 肺炎感染の報道を受け ひつじ整骨院では被害拡大を 抑制する為に以前より 下記の対策を行っております。 『患者様にむけて』 ①待合室、施術室、お手洗い等への 弱酸性次亜塩素酸水噴霧による消毒 ②ベッドや玄関のドアノブ、スリッパ等の直接手を触れる場所への強力消毒 ③患者様に施術前、施術後のアルコールによる手指消毒ご強力のお願い... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/偏頭痛を解消する食べ物は○○
2020/02/03【偏頭痛を解消する食べ物は○○】 偏頭痛でズキズキ痛むのは耐えられませんよね？ 起床時に痛みだしたりしたら その日１日ブルーになりますよね。 そんなあなたの頭痛を解消する果物は 『りんご』です。 もし朝から頭痛がある場合にはリンゴに塩をかけて食べ、温かいお湯を飲むと効果が倍増です。 リンゴには整腸作用や血液を綺麗にする効果がありますので偏頭痛をすぐに緩和させてくれますよ。 …………………... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/初回限定割引
2020/01/16少し長くなりますが 本気で治したい方や悩んでいる方は 最後まで読んでいただいて 【ひつじ整骨院の考え方】に 共感、納得されるようでしたら お電話にてご予約くださいね。 ……………………………………………………………………… いつまで経っても良くならない 『腰痛』『肩こり』『頭痛』などの つらい症状やお悩みを 『本気でどうにかしたい方』へ 特別なキャンペーンを現在実施しています。 ・自分に合うかどうか不安 ・どこの... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/肩こりの原因と解消法
2020/01/16【肩こりの原因と解消法】 肩こりの原因で最も多いのは長時間同じ姿勢を続けることが圧倒的に多い。 肩こり解消のポイントは 『血行促進』と 『首肩の筋緊張をほぐす』こと。 首や肩を温めたり、ストレッチをするなどして筋肉の緊張をほぐしましょう。 「肩こり」は誰もが何度かは経験したことのある症状ですが、首から肩にかけての不快感、頭重感、腕のしびれや気分的にダルいなどが自覚症状として現れます... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/腰痛対策
2020/01/14【腰痛対策】 深部の筋肉を鍛えて痛みの出ないカラダ作りを目指す為の簡単なトレーニング 毎日3～5セット程度を自分の体力と相談して行ってみましょう。 ①まずは両手と両膝の間隔を肩幅程度に開いて四つん這いになる ②右腕を水平に前に上げ、5秒間保ち、元の姿勢に戻る ③左脚を後ろに上げ膝を伸ばし、5秒間保ち、元の姿勢に戻る。これを左右交互に行う。 ④慣れてきたら、右腕を前に上げ、左脚を後ろに伸ば... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/呼吸法
2020/01/08おはようございます。ひつじ整骨院です。 今日は自律神経を整える為に、胸式呼吸と複式呼吸の違いについて解説しておきます。 それぞれの呼吸法によって、交感神経と副交感神経どちらが優位になるかが変わってきますので覚えておきましょう。 胸式呼吸:交感神経の働きを高める 普段、私達がしている呼吸は主に胸式呼吸です。胸式呼吸では交感神経の働きが高まり基本的に『短めの呼吸』となり、交感神経が働きやすくな... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/年始の営業時間
2020/01/06【あけましておめでとうございます】 本日1月6日(月)から営業スタートしております。 今年も皆様の健康のお手伝いをさせていただきますのでどうぞ宜しくお願い致します。 ……………………………………………………………………… 《無料相談受付中》 札幌白石区で交通事故治療、ムチウチ、ヘルニア、脊柱管狭窄症でお困りなら『ひつじ整骨院』 《電話番号》 ☎️011-850-9854 《受付時間》 平日9:00～21:00 土曜日9:00～13:00 日... -
札幌市白石区のひつじ整骨院ブログ/年末年始の営業時間
2019/12/30【年末年始の営業時間のお知らせ】 12月31日(火)～1月5日(日)はお休みとさせていただきます。 来年も皆様の健康のお手伝いをさせていただきますのでどうぞ宜しくお願い致します。 ……………………………………………………………………… 《無料相談受付中》 札幌白石区で交通事故治療、ムチウチ、ヘルニア、脊柱管狭窄症でお困りなら『ひつじ整骨院』 《電話番号》 ☎️011-850-9854 《受付時間》 平日9:00～21:00 土曜日9:00～1... -
札幌白石区のひつじ整骨院ブログ/猫背を治す為には(3)
2019/12/24【広背筋について】 広背筋は姿勢を正しく保つ他に 両方の肩甲骨を引き寄せる為の筋肉です。 この筋肉を動かすことによって 背中の脂肪は燃焼し、見た目は格段に変化します。 猫背が気になる方に自宅でも出来る簡単な鍛え方がありますのでご紹介します。 【広背筋の簡単な鍛え方】 ①空の500㎜のペットボトルに水を満タンに入れて蓋をします。 ②そのペットボトルを左手に持ちます。 ③ベッドくらいの高... -
札幌白石区のひつじ整骨院ブログ/猫背を治す為には(2)
2019/12/24【脊柱起立筋について】 『背筋を伸ばして綺麗な姿勢を保ちたい』と思った方はこの筋肉を鍛えると良いでしょう。 脊柱起立筋が衰えてしまうと背中が円く見えるだけでなく腰痛や肩こりの原因となります。 特に長い時間デスクワークを行う方はこの運動は必須となりますので簡単に説明します。 【脊柱起立筋の簡単な鍛え方】 ①まずは平らな床にうつ伏せになります。(顔は前方を向いた状態) ②腕を前に伸ばし、... -
札幌白石区のひつじ整骨院ブログ/猫背を治す為には(１)
2019/12/21札幌白石区の交通事故治療、ムチウチ、重度の腰痛(ヘルニアや狭窄症)、頭痛、肩こりならお任せのひつじ整骨院です。 今日は【猫背】でお困りの方にどの筋肉を鍛えると良いかを簡単に説明します。 まず１つは『脊柱起立筋』です。 この筋肉は首から骨盤にかけて背骨の両サイドを走行している筋肉です。 そしてもう１つは『広背筋』です。 この筋肉も背中の両サイドにあり 背筋を伸ばす為に重要な筋肉となります。 ...
札幌白石区にあるひつじ整骨院では、ブログで施術の様子やお客様に役立つ情報等をお伝えしておりますので、ぜひ御覧ください。
交通事故による怪我や体の痛みの施術も行っており、完全予約制で施術を受けていただきますので、他のお客様の目を気にすることなく治療に専念いただけます。
またひつじ整骨院は、手技による施術のほかに機器を使った施術も行っており、水圧式マッサージ器や空気圧マッサージ器、電気刺激によるEMS等、設備も充実しております。
突然の交通事故による怪我や体の痛み、慢性的な腰や膝の痛み、肩凝り等、お体に関することでお悩みでしたら、ぜひ気軽にひつじ整骨院までお問い合わせください。